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14:00 - 15:00
椅子ヨガ
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14:00 - 15:20
板橋ヨガ
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10:30 - 11:45
椅子ヨガ
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14:00 - 15:30
包括ヨガ
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14:00 - 15:00
椅子ヨガ
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10:30 - 11:45
椅子ヨガ
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14:00 - 15:00
椅子ヨガ
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板橋ヨガ
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10:30 - 11:45
椅子ヨガ
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14:00 - 15:30
包括ヨガ
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14:00 - 15:00
椅子ヨガ
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椅子ヨガ
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14:00 - 15:00
椅子ヨガ
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板橋ヨガ
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10:30 - 11:45
椅子ヨガ
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Events on 2024年02月26日
からだ知るヨガ
26 2月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
26 2月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
26 2月 24
立川3-2-5
Events on 2024年02月27日
板橋ヨガ
27 2月 24
からだ知るヨガ
27 2月 24
立川3-2-5
Events on 2024年02月29日
椅子ヨガ
29 2月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
29 2月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月1日
プライベートヨガ
1 3月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
1 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月4日
からだ知るヨガ
4 3月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
4 3月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
4 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月5日
からだ知るヨガ
5 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月7日
椅子ヨガ
7 3月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
7 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月8日
プライベートヨガ
8 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月11日
からだ知るヨガ
11 3月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
11 3月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
11 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月12日
板橋ヨガ
12 3月 24
からだ知るヨガ
12 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月14日
椅子ヨガ
14 3月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
14 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月15日
プライベートヨガ
15 3月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
15 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月18日
からだ知るヨガ
18 3月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
18 3月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
18 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月19日
からだ知るヨガ
19 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月21日
椅子ヨガ
21 3月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
21 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月22日
プライベートヨガ
22 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月25日
からだ知るヨガ
25 3月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
25 3月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
25 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月26日
板橋ヨガ
26 3月 24
からだ知るヨガ
26 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月28日
椅子ヨガ
28 3月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
28 3月 24
立川3-2-5
Events on 2024年03月29日
プライベートヨガ
29 3月 24
立川3-2-5
about

シニアがヨガで元気になっています!

高齢者の寂しさに効く薬は、病院にはありませんが・・・
シニアヨガにはあります!!

やっと耳にすることが多くなった『社会的処方』          不調の根本的な原因である喪失感、孤独感、寂しさ…ぜ~んぶ吹き飛ばして、元気になりましょう!

シニアヨガは『社会的処方』の一つです。            『一人じゃないよ!』みんな同じ。                同世代の仲間が集まり、喋って笑って体を動かす場です。

心には笑いを・身体には運動療法を!!それがシニアヨガです。

私のヨガは《からだ知るヨガ》と名付けました。

まず、ご自身の身体を知って頂く!健康管理の第一歩は自分の身体を知る事からです。

そして、動かしているのはどこか?それはどんな筋肉、関節か?

動かす効果は何なのか?解剖学に基づき、からだのアレコレをお話しします。皆さん「自分の身体が愛おしくなります💕」と仰いますよ。

納得して動かす…慈しんで動かす、脳トレと運動療法と筋トレです。

「膝が痛くて病院に行ったら、痛み止めとシップもらって終わりよ!」と、これはまだ良いほう。「年だからしょうがないですね~って言われちゃったわ」という方も…。

「それは良かった~! 病気ではないんですよ。」と私は言います。 皆さんが困っている「膝痛」「腰痛」は病気ではないのです。

整形外科医は、骨が折れた、椎間板が飛び出た(ヘルニア)などの病気(器質的障害)に対する治療法は学びますが、身体の使い方や加齢から起こる膝痛や腰痛など(機能的障害)については学びません(リアルドクターの話しです) 

機能障害を起こす大きな原因は、体の使い方の「癖」です。                         「癖」は「歪み」で、やがて「痛み」を引き起こします。筋力の低下、運動不足も痛みの要因です。

動かして治す痛みもあるのです!!

『動かす意味』を知り『効果』を実感すると、動かさずにはいられませんよね。

運動療法で正しく動かし、痛みを緩和、なくしていきましょう。  

「からだ知るヨガ」はそのお手伝いをしています。          ご一緒に体を動かしましょう!!

★厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等 医療の後押しをする効果を認めています★

access

アクセス

住所

東京都墨田区立川3-2-5

最寄り駅

都営新宿線「菊川」下車、徒歩3~4分

営業日・時間

ヨガのスケジュールをご覧ください。

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ヨガについてもっと学びたい!という方におすすめのWEBサイトをまとめました。
是非ご覧になってみてください。

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