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プロフィール
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クラス紹介
instructor training course
椅子ヨガ指導者養成講座・シニアヨガ指導者養成講座
workshop
講座・ワークショップ
schedule

スケジュール

各クラスの詳細情報についてはこちらをご覧ください。

30
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
1
14:00 - 15:20
板橋ヨガ
2
3
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
4
14:00 - 15:00
包括ヨガ
21:00 - 21:45
陰yoga
5
6
7
8
9
10
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
11
21:00 - 21:45
陰yoga
13
14
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
15
14:00 - 15:20
板橋ヨガ
16
17
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
18
14:00 - 15:00
包括ヨガ
21:00 - 21:45
陰yoga
19
20
21
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
22
23
24
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
25
21:00 - 21:45
陰yoga
26
27
28
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
29
30
31
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
1
14:00 - 15:00
包括ヨガ
21:00 - 21:45
陰yoga
2
3
Events on 2024年09月30日
からだ知るヨガ
30 9月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
30 9月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月1日
板橋ヨガ
1 10月 24
からだ知るヨガ
1 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月3日
椅子ヨガ
3 10月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
3 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月4日
プライベートヨガ
4 10月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
4 10月 24
立川3-2-5
陰yoga
4 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月8日
からだ知るヨガ
8 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月10日
椅子ヨガ
10 10月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
10 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月11日
プライベートヨガ
11 10月 24
立川3-2-5
陰yoga
11 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月12日
椅子ヨガ指導者養成講座
12 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月13日
椅子ヨガ指導者養成講座
12 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月14日
からだ知るヨガ
14 10月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
14 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月15日
板橋ヨガ
15 10月 24
からだ知るヨガ
15 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月16日
メディカル講座
16 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月17日
椅子ヨガ
17 10月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
17 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月18日
プライベートヨガ
18 10月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
18 10月 24
立川3-2-5
陰yoga
18 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月19日
なるほど解剖学
19 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月21日
からだ知るヨガ
21 10月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
21 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月22日
からだ知るヨガ
22 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月24日
椅子ヨガ
24 10月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
24 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月25日
プライベートヨガ
25 10月 24
立川3-2-5
陰yoga
25 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月27日
27 10月
27 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月28日
からだ知るヨガ
28 10月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
28 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月29日
からだ知るヨガ
29 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月31日
椅子ヨガ
31 10月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
31 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月1日
プライベートヨガ
1 11月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
1 11月 24
立川3-2-5
陰yoga
1 11月 24
立川3-2-5
about

シニアがヨガで元気になっています!

心には笑いを・脳と身体には正しい運動療法を!!それがシニアヨガです。

私のヨガは「からだ知るヨガ」と名付けました。
それは、自分の身体を理解することこそが、健康管理の第一歩だと考えているからです。

クラスは解剖学の知識に基づき、関節や筋肉の仕組み、そして脳や神経のつながり等についてお話ししながら進めます。
皆さん『なるほど!』や『考えた事なかったけど、確かにそうです』等々、自分の身体に驚き、興味深く聞いて下さいます。

身体の動きはすべて脳によって操られています。
衰えていくのは筋肉だけではなく、脳や神経の働きも同じ。
だからこそ私は「脳と体の関係」に注目しています。
また、筋肉を活性化させる事は脳も活性化させるので、その最たる筋肉達を効率よく動かします。

私はこれまで、大好きな解剖学と脳について学び続けてきました。
その中で「ボディマッピング」という手法に出会い、身体と脳のつながりがさらに明確になりました。これをヨガに活かすことで、体の理解が深まり、より充実したヨガの実践へとつながっています。

これからも皆さんに、新しい身体のしくみや気づきをお伝えしながら、「自分のからだを知る」喜びを感じて頂きたいと思っています。

「膝が痛くて病院に行ったら、痛み止めとシップもらって終わりよ!」と、これはまだ良いほう。「年だからしょうがないですね~って言われちゃったわ」という方も…。

「それは良かった~! 病気ではないんですよ。」と私は言います。 皆さんが困っている「膝痛」「腰痛」は病気ではないのです。

整形外科医は、骨が折れた、椎間板が飛び出た(ヘルニア)などの病気(器質的障害)に対する治療法は学びますが、身体の使い方や加齢から起こる膝痛や腰痛など(機能的障害)については学びません(リアルドクターの話しです) 

機能障害を起こす大きな原因は、脳と体、両方の使い方の「癖」です。
「癖」も脳が作っています‥‥                       「癖」は繰り返す事で「歪み」となり「痛み」を引き起こします。
しっかりと意識して!動かし、脳の癖も、身体の癖も取ります。

『正しく動かす意味』を知り『効果』を実感すると、動かさずにはいられませんよね。

動かして治す痛みもあるのです!!これが運動療法です。

脳と身体を正しく動かして、痛みを緩和、失くして毎日愉快に
元気に暮らしましょう。 

 「からだ知るヨガ」はそのお手伝いをします。          
ご一緒にヨガをしましょう!!

★厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等 医療の後押しをする効果を認めています★

access

アクセス

住所

東京都墨田区立川3-2-5

最寄り駅

都営新宿線「菊川」下車、徒歩3~4分

営業日・時間

ヨガのスケジュールをご覧ください。

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ヨガ関連のWEBサイト

ヨガについてもっと学びたい!という方におすすめのWEBサイトをまとめました。
是非ご覧になってみてください。

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