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クラス紹介
instructor training course
椅子ヨガ指導者養成講座・シニアヨガ指導者養成講座
workshop
講座・ワークショップ
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スケジュール

各クラスの詳細情報についてはこちらをご覧ください。

25
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
26
14:00 - 15:20
板橋ヨガ
27
28
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
30
1
2
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
3
4
5
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
6
14:00 - 15:00
包括ヨガ
21:00 - 21:45
陰yoga
7
8
9
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
10
11
12
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
13
21:00 - 21:45
陰yoga
14
15
16
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
17
18
19
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
20
14:00 - 15:00
包括ヨガ
21:00 - 21:45
陰yoga
21
10:00 - 13:00
WS・姿勢yoga
22
23
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
24
25
26
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
Events on 2024年11月25日
からだ知るヨガ
25 11月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
25 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月26日
板橋ヨガ
26 11月 24
からだ知るヨガ
26 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月28日
椅子ヨガ
28 11月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
28 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月29日
プライベートヨガ
29 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月2日
からだ知るヨガ
2 12月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
2 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月3日
からだ知るヨガ
3 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月5日
椅子ヨガ
5 12月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
5 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月6日
プライベートヨガ
6 12月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
6 12月 24
立川3-2-5
陰yoga
6 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月9日
からだ知るヨガ
9 12月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
9 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月10日
からだ知るヨガ
10 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月12日
椅子ヨガ
12 12月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
12 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月13日
プライベートヨガ
13 12月 24
立川3-2-5
陰yoga
13 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月16日
からだ知るヨガ
16 12月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
16 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月17日
からだ知るヨガ
17 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月19日
椅子ヨガ
19 12月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
19 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月20日
プライベートヨガ
20 12月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
20 12月 24
立川3-2-5
陰yoga
20 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月21日
WS・姿勢yoga
21 12月 24
Events on 2024年12月23日
からだ知るヨガ
23 12月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
23 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月24日
からだ知るヨガ
24 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月26日
椅子ヨガ
26 12月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
26 12月 24
立川3-2-5
about

シニアがヨガで元気になっています!

心には笑いを・脳と身体には正しい運動療法を!!それがシニアヨガです。

私のヨガは「からだ知るヨガ」と名付けました。
それは、自分の身体を理解することこそが、健康管理の第一歩だと考えているからです。

クラスは解剖学の知識に基づき、関節や筋肉の仕組み、そして脳や神経のつながり等についてお話ししながら進めます。
皆さん『なるほど!』や『考えた事なかったけど、確かにそうです』等々、自分の身体に驚き、興味深く聞いて下さいます。

身体の動きはすべて脳によって操られています。
衰えていくのは筋肉だけではなく、脳や神経の働きも同じ。
だからこそ私は「脳と体の関係」に注目しています。
また、筋肉を活性化させる事は脳も活性化させるので、その最たる筋肉達を効率よく動かします。

私はこれまで、大好きな解剖学と脳について学び続けてきました。
その中で「ボディマッピング」という手法に出会い、身体と脳のつながりがさらに明確になりました。これをヨガに活かすことで、体の理解が深まり、より充実したヨガの実践へとつながっています。

これからも皆さんに、新しい身体のしくみや気づきをお伝えしながら、「自分のからだを知る」喜びを感じて頂きたいと思っています。

「膝が痛くて病院に行ったら、痛み止めとシップもらって終わりよ!」と、これはまだ良いほう。「年だからしょうがないですね~って言われちゃったわ」という方も…。

「それは良かった~! 病気ではないんですよ。」と私は言います。 皆さんが困っている「膝痛」「腰痛」は病気ではないのです。

整形外科医は、骨が折れた、椎間板が飛び出た(ヘルニア)などの病気(器質的障害)に対する治療法は学びますが、身体の使い方や加齢から起こる膝痛や腰痛など(機能的障害)については学びません(リアルドクターの話しです) 

機能障害を起こす大きな原因は、脳と体、両方の使い方の「癖」です。
「癖」も脳が作っています‥‥                       「癖」は繰り返す事で「歪み」となり「痛み」を引き起こします。
しっかりと意識して!動かし、脳の癖も、身体の癖も取ります。

『正しく動かす意味』を知り『効果』を実感すると、動かさずにはいられませんよね。

動かして治す痛みもあるのです!!これが運動療法です。

脳と身体を正しく動かして、痛みを緩和、失くして毎日愉快に
元気に暮らしましょう。 

 「からだ知るヨガ」はそのお手伝いをします。          
ご一緒にヨガをしましょう!!

★厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等 医療の後押しをする効果を認めています★

access

アクセス

住所

東京都墨田区立川3-2-5

最寄り駅

都営新宿線「菊川」下車、徒歩3~4分

営業日・時間

ヨガのスケジュールをご覧ください。

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ヨガ関連のWEBサイト

ヨガについてもっと学びたい!という方におすすめのWEBサイトをまとめました。
是非ご覧になってみてください。

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